γ-gtpが高いと疲れやすい？原因は？アラフォー体験談

γ-gtpが高いと疲れやすい？原因は？アラフォー体験談

 

γ-GTPの数値が基準値を大きく超えて……

私の場合はγ-GTP200以上という数値でした。

γ-GTPの数値が高くなると疲れやすくなるという話を良く聞きますが、

 

これは……まさしく「その通り」です！

アラフォーの私がはじめて健康診断でγ-GTP150以上と診断される数か月前から、『なんかいつも身体がだるく、疲れやすいんだよなぁ～～…』と感じていたから断言できるんです。

はじめは、もうアラフォーだし体力が落ちてきたんだな～と思っていたんですが、健康診断にひっかっかって、先生に聞いたら、やはりγ-GTPの数値がこんなに高いと今までより断然疲れやすいはずですよ。と言われました。

私の場合は、仕事でパソコンを使って資料を作成する事が多いのですが、今までは集中して作業すると、「6時間位」は続けていても集中力が途切れず、疲れる事なく作業出来たのですが……

 

 

γ-GTPが高い数値になり、健康診断にひっかかるちょっと前位から、2時間もすると集中力が途切れて、「なんか疲れやすい」なぁ…と感じて不思議に思っていました。

 

…ですからγ-GTPの数値が高いと「疲れやすい」というのを私はヒシヒシと実感しているので本当だろうな…と思っています。

 

そして今考えれば、仕事が思うように進まない事がストレスにもなり、また夜、お酒を飲む事が多くなる…γ-GTPの数値が高くなる……という「悪循環」にも見舞われていたんでしょうね…（汗）

これは本当に体験した人にしかわからない『疲れ』だと思います。

結果として、γ-GTPが高いと『疲れやすい』『集中力が続かない…』

 

良い事ひとつもなしです。

γ-GTPが高くなる原因のナンバー1は『お酒の多量摂取』です。

私もかな～りお酒を飲んでいました。

週5日は外で生ビールなら5杯以上、
ハイボールも5杯以上、

その他色々……

 

外で飲まない場合でも家で缶ビール（350缶）を3～5本は飲んでいました…

今考れば、γ-GTPが高くなるのも当たり前ですよね～…（汗）

私の場合、運良く健康診断にひっかっかった時点でγ-GTPの数値が150くらいだったので、すぐにお酒の摂取量を減らして、かる～くですが筋トレなど身体を動かす事をはじめたので、すぐにγ-GTPの数値も基準値に戻ったので本当に良かったです。

 

まぁ、肝臓に良い食事などもかなり調べて気にしていたのも良かったのかもしれません。

普段の食事だけではどうしても肝臓に良い食品ばかり摂れないので、こんなサプリメントも摂っていました。

 

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この2つのサプリメントは本当におすすめ出来ます。

 

私のγ-GTPの数値が基準値に戻って、『疲れやすい身体』から、『元気な身体』に復活したのも、この『2つのサプリメントの効果』があったからと実感しています。

まぁ、今だにこの『2つのサプリメント』は摂りつづけているんですけどね（笑）

 

γ-GTPが高くなって、なんか『疲れやすい』と感じている方は、

 

『まずはお酒の量を減らす事』

 

併せて、『軽い運動』
（※駅のエスカレーターを階段に変えるだけでもOKです。）

さらに、『サプリメント』なども摂っていれば、自然とγ-GTPの数値も基準値に戻って『疲れやすい身体』ともさようならできるのではないでしょうか？

 

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今現在、私が元気でいられるのは、すぐにお酒の量を減らして、軽い運動、サプリメント摂取という行動に移ったからだと実感しています。

あなたもγ-GTPが高くなって疲れやすいと感じた時は、すぐに私と同じ方法を試してみてください。

『肝硬変』なんかになってしまってからでは遅いですから…

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γ-gtpが高いと疲れやすい？原因は？アラフォー体験談のご紹介でした☆

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