γ-GTPの数値が…ストレスが原因で基準値より高くなる?

γ-GTPの数値が…ストレスが原因で基準値より高くなる?

【※2021年6月更新】

γ-GTPの数値がストレスが原因で高くなる…??

基本的にはγ-GTPの数値が基準値より高くなるのは、『お酒(アルコール)』の摂取量が原因になる事がほとんどです。

 

γ-GTP基準値

【γ-GTP】成人男性   50IU/L以下

     成人女性 30IU/L以下

※要注意 51~100
※異常  101以上
       
(※正常値より低くても問題はないと言われています。)
【 AST   ※GOTとも言います。】…30IU/L以下
【 ALT   ※GPTとも言います。】…30IU/L以下

※出典【厚生労働省e-ヘルスネット】https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-076.html

※出典【公益社団法人日本人間ドック学会】https://www.ningen-dock.jp/public/method#blood

(※2021年5月現在)

 

・・・・・・お酒を飲まないのにγ-GTPの数値が基準値より高くなってしまう事は例外を除いてほとんどないと言えると思います。(※例外:激しい運動を日常的に継続されている方などは肝臓にダメージがたまり、お酒を飲んでいなくても、γ-GTPの数値が基準値を超える事が稀にあるようです。)

 

 

ただ、ストレスが溜まってお酒の量が増えてγ-GTPの数値が基準値を大きく越えてしまう事例は多いです。

 

 

ストレスが原因でお酒の量(お酒を飲見に行く機会)が増えてγ-GTPの数値が高くなってしまうのは、結果的に「ストレスが原因」といっても良いでしょうね。

 

現に私は、サラリーマンなんですが、ぼちぼち激務で日々ストレスを感じていて、ストレス発散にお酒の量も増え、お酒を飲む場に行く事が増えすぎて、γ-GTPの数値が基準値を大きく越えてしまって健康診断でひっかかり、要再検査となってしまいました。

今考えると、ストレスが原因でお酒の摂取量が増えてγ-GTPの数値が高くなって、身体の調子も悪くなって、仕事に悪影響を及ぼし……悪循環でした・・・・・これもストレスのせいだと言えますよね(汗)

ですので「ストレス『だけ』が原因でγ-GTPの数値が基準値より高くなるとは言えませんが、「ストレスが原因の『一部』でγ-GTPの数値が高くなってしまう事もあるとは言えるのではないでしょうか。

 

日頃からお酒の摂取量に気を使いつつ、ストレスを溜めすぎないで生活していく事が健康の秘訣だと言えるでしょうね☆

 

私も日々、ストレスが溜まる職場で激務にさらされていますが、ストレスを溜めすぎないように、無理しない程度の軽い運動(ランニング・筋トレ)などして汗を軽く流してストレス発散、お酒の摂取量もぼちぼちを心がけて生活しています(笑)

γ-GTPの数値が高くなってしまって健康診断などでひっかかってしまい、不安に思っている方は、私が実際にγ-GTPを下げる事が出来た方法を下記よりご参考にしてみてください。

 

⇒アラフォーサラリーマンの私がお酒と楽しく付き合いながらγ-GTPの数値を下げた3つの方法

 

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